Entrenamiento de sombra

Aquí dejo un pequeño video en el cual muestro un trabajo de sombra al estilo ruso. Se trabajan tanto los ataques, en variantes de puño, palma, codo en diferentes trayectorias. Se aplican también bloqueos imaginarios y absorciones o esquives. Se trata de ir variando las velocidades pero siempre manteniendo el trabajo liderado por la relajación y el de traslado de la onda inercial tanto para golpear como para mover el cuerpo, características del estilo ruso.